cara membuat otot lengan atas Bench dips: menggunakan dua bangku untuk latihan ini. Memperpanjang kaki Anda dan letakkan kaki di salah satu bangku di seberang dari Anda. Sebuah bangku kedua akan tepat di belakang Anda…
cara membuat otot lengan atas Bench dips: menggunakan dua bangku untuk latihan ini. Memperpanjang kaki Anda dan letakkan kaki di salah satu bangku di seberang dari Anda. Sebuah bangku kedua akan tepat di belakang Anda…