Idealnya, Anda harus hanya benar-benar memiliki berbasis pasta makan setelah Anda terlibat dalam latihan ketahanan minimal 20 menit. Selama Anda makan dalam satu jam dan setengah dari latihan ini Anda benar-benar baik untuk memiliki makanan berbasis karbohidrat.
Pada saat yang sama Anda harus memasukkan latihan ke dalam rutinitas Anda juga, meskipun ini tentu sekunder untuk rutin gizi Anda. Jika Anda dapat menggabungkan-pelatihan interval intensitas tinggi untuk jadwal harian Anda maka ini akan membantu untuk keterlaluan metabolisme Anda lebih jauh.
Ikuti diet dasar ini dan Anda pasti akan melihat beberapa hasil yang signifikan sangat cepat. Selain itu, Anda bahkan dapat memberikan diri Anda memperlakukan dengan memiliki satu hari libur dalam seminggu. Ini akan membantu Anda untuk menghindari metabolisme down-regulasi sebagai akibat dari asupan kalori terbatas sepanjang minggu.
Seberapa sering Anda bangun setiap hari mencari di cermin dan mencubit lemak perut jahat? Bagaimana bila Anda mengenakan celana atau bahkan jeans, hanya untuk mengisap sehingga tombol yang semuanya? Aku tahu, itu sakit di pantat dan bisa sangat menyedihkan bagi sebagian orang. Tapi, itu tidak harus seperti itu. Anda dapat mengambil kembali hidup Anda dan kesehatan Anda saat ini dengan membuat keputusan untuk kehilangan lemak perut sekali dan untuk semua. Saya memiliki banyak informasi yang tersedia bahwa saya bisa memberikan, tapi itu tidak akan adil untuk klien membayar saya. Jadi apa yang akan saya lakukan adalah memberikan top 10 tips yang Anda perlu menggunakan segera untuk mulai kehilangan perut itu dan mulai mendapatkan kembali kehidupan Anda.
Apakah kamu siap? Di sini kita pergi.
Tips 1: Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah pergi ke dalam kulkas Anda, pantry, lemari dan membuang semua junk food. Saya berbicara tentang segala sesuatu! Ini termasuk kue, permen, keripik, kue, kue kering, makanan penutup, pretzel, kerupuk, muffin, donat dll Semua hal ini sampah murni. Ini semua sampah olahan yang menyebabkan kelebihan lemak perut. Ini akan melakukan Anda tidak baik dalam jangka panjang dan hanya dapat merugikan Anda dalam proses. Banyak hal-hal yang ditemukan dalam makanan ini mengandung bahan kimia beracun yang telah dikaitkan dengan obesitas, diabetes tipe II, dan risiko peningkatan kanker. Semua hal-hal buruk. Juga, hal terbaik tentang membuang semua sampah ini adalah bahwa Anda tidak bisa makan itu. Polos dan sederhana. Keluar dari pandangan dan keluar dari pikiran. Jadi ketika Anda pergi mencari melalui lemari di malam hari karena Anda memiliki hasrat, tidak ada ada yang dapat membahayakan tubuh Anda.