menu diet tanpa nasi Diet dapat mengambil dapat mengambil satu langkah lebih jauh dengan membatasi lemak putih dari diet mereka seperti mentega dan keju cheddar yang putih sebelum pewarna makanan ditambahkan.
Makanan untuk Hindari
Nasi putih
kentang putih
pasta putih
nasi putih
roti putih
apa pun yang dibuat dengan tepung putih
gula putih
kacang putih
Mentega
Keju
Pilih makanan
ubi
pasta gandum
beras merah
roti gandum penuh
sayuran berdaun hijau
ubi
sayuran berwarna
Buah
lentil
biji gandum
kacang hitam
kacang polong yang chic
Tentu saja dengan apa pun ada beberapa pengecualian. Kembang kol dan lobak putih, namun diperbolehkan.
Poin bagus
No Putih Foods Diet menawarkan aturan yang baik untuk digunakan ketika membuat pilihan makanan yang bijaksana.
Tidak hanya itu ditebang makanan indeks glikemik tinggi dalam diet, tetapi juga mendorong makan lebih makanan padat bergizi. Juga diet ini akan mudah untuk mematuhi bahkan ketika makan di luar.
Pada Downside yang
Namun, masih ada masalah kontrol porsi. Tiga porsi pasta gandum, saus dibuat dengan banyak minyak dan steak 12 oz tidak tepat akan membantu siapa pun menurunkan berat badan.
Orang dengan masalah kontrol porsi masih mungkin berjuang dengan rencana ini dan mungkin perlu sumber daya lain untuk membantu mereka menentukan berapa banyak masing-masing makanan dapat diterima.
Juga, diet menggunakan No Putih Foods Rencana akan bijaksana untuk juga menggabungkan beberapa jenis latihan ke dalam kehidupan sehari-hari mereka karena hal ini akan sangat meningkatkan keberhasilan bukan hanya berfokus pada diet saja.