cara diet dengan cepat Itu adalah bagaimana kebanyakan diet gagal: mereka tidak memperhitungkan kebutuhan tubuh untuk makan cukup. Ini diet itu sendiri yang menyebabkan makan berlebihan tiba-tiba. (Dan malu pada semua penulis diet dan klinik untuk menyalahkan Anda dan klien lain karena gagal untuk tetap pada rencana mungkin mereka … itu hanya seperti menghukum anak-anak karena gagal menahan nafas lebih lama!).
Pada akhirnya, pelaku diet sering gagal karena mereka makan jauh lebih banyak daripada rencana disarankan; tetapi jika mereka sudah mulai pada rencana dengan makanan yang cukup, yang lebih-makan tidak akan terjadi.
Kami memasuki era diet mudah. Ini adalah rencana yang dirancang bagi Anda untuk dapat tetap dengan, tanpa membangkitkan semua jenis respon kelangsungan hidup tubuh. Dengan yang baik, Anda melihat hasil cukup cepat (jika Anda tidak melihat hasil, itu biasanya tanda bahwa sesuatu yang lain sedang terjadi). Dan mereka memberikan makanan yang baik, yang membantu Anda dengan senang hati, dan mengurangi makan emosional.
Saya suka makanan, dan tidak akan pernah menyerah menikmati memperlakukan khusus saya. Seperti yang saya lihat, mereka adalah beberapa kesenangan terbaik hidup! Tapi itu tidak berakhir keinginan saya untuk melihat dan merasa terlalu besar.
Kami telah belajar cukup tentang lemak dan berat badan sekarang bahwa kita dapat memiliki semuanya – tampak hebat, memperlakukan sesekali, dan merasa besar sambil makan sehat.